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辦公室lady減肥方法之咖啡減肥
時間:2013-8-26 8:08:55  閱讀:3569次

金視覺裝飾辦公室lady減肥方法之咖啡減肥

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很多的辦公室白領女士都不知道應該選擇什么樣的方法來減肥,這里我們要為大家介紹一種簡單的辦公室減肥方法:咖啡減肥方法。

soho辦公空間

熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡能更快的幫助你的新陳代謝,消耗體內熱量。烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

喝咖啡后的運動瘦身法

由于飲用咖啡后30~40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合適量運動,就可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。比如快步走10~15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家:也可以原地做些 小的運動:像扭轉伸展上半身,踏腳,收腹等。

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聞咖啡瘦身

咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度,所以工作時,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你減肥的意愿。

辦公室咖啡瘦身最佳時間

1、午飯后30分鐘至1個小時內,品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化并促進脂肪燃燒。

2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

很多的辦公室白領女士都不知道應該選擇什么樣的方法來減肥,這里我們要為大家介紹一種簡單的辦公室減肥方法:咖啡減肥方法。

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熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡能更快的幫助你的新陳代謝,消耗體內熱量。烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

喝咖啡后的運動瘦身法

由于飲用咖啡后30~40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合適量運動,就可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。比如快步走10~15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家:也可以原地做些 小的運動:像扭轉伸展上半身,踏腳,收腹等。

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咖啡的香味使人情緒穩定并能提高感官的靈敏度,所以工作時,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你減肥的意愿。

辦公室咖啡瘦身最佳時間

1、午飯后30分鐘至1個小時內,品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化并促進脂肪燃燒。

2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

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